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腰を痛めないために!!正しい雪かき方法!

2018.01.22 | Category: 腰の痛み,自分でできる身体のケア

予報通り雪降りましたね(;´・ω・)

 

この辺りでは今シーズン初の積雪ですね。

 

そうすると『雪かき』

 

この単語から『腰痛』を連想される方も多いのでは・・・

 

そこで今回は腰を痛めないために!!正しい雪かき方法のご紹介です。

ストレッチ編と合わせてごらんください!

 


それでも腰痛になってしまったら

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