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野球肩予防ストレッチ、下半身編

2018.03.27 | Category: 野球肩予防ストレッチ

野球肩・野球肘、もちろん肩肘まわりのストレッチも大事だけど下半身もちょ~~大事!!

 

投げる時に下半身始動でなんていうくらいですからね!

 

以前にもブログで紹介しましたが

投球動作では
左の股関節が硬いとここの場面で踏み出した脚にうまく体重がかけられない為、下半身の粘りが無いような状態になったり無理やり上半身を倒して体重を乗せたりしやすいです。


右の股関節が硬いとここの場面で骨盤がうまく回らず足が早く離れてしまいやはり踏み出した脚にうまく体重を乗せきれなくなりやすいです。


※右投げの場合
もちろん色々なパターンがあるのでこれだけではありません。

 

いくつかピックアップして動画にしましたので是非ご覧ください(^^)

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当院へのアクセス情報

所在地〒370-0046 群馬県高崎市江木町1697-3
駐車場有り(6~7台)
電話番号027-386-8805
休診日土曜午後、日曜、祝日