投球時の正しい肩の角度は？？

投球の際の正しい肩関節の角度知っていますか？

 

肘が下がっているって

何を見て言っているでしょう？

 

今では知っている人も増えたけど、

肩関節の角度は『ゼロポジション』が大切になります。

 

 

『ゼロポジション』とは
肩関節において、肩甲骨の肩甲棘と上腕骨の長軸が一致する位置。
この位置ですべての筋肉の張力は一定であるため、ケガをしにくく力を出しやすい

ちょっとわかりにくいですが、腕は上がりすぎててもダメ！

ということです。

では、ちょうどいい角度はと言いますと、

要は『ガッツポーズ』の形です。

この角度が自然とゼロポジションを作る形になります。

ただテイクバックの時に上げる角度が良くても、

腕を後ろに引きすぎると、

肩関節に負担がかかるので

腕の引き過ぎは禁物です！

フォームをチェックする際にはここを見てみましょう。

いろんな投げ方でもここは同じ

でも、そんなところを意識しても

そこまで腕が上がらない！という状態のあなた！

危険信号ですよ！

少しでも痛みが出ているなら

尚更です！

 

やまぐち鍼灸整骨院では、そんなあなたの状態も

肩だけの問題にとらわれず

全身の歪み・硬さ、筋力のアンバランス、

内臓疲労など、トータル的に判断して解決に導きます！

 

『この状態大丈夫かな？』と思ったらお気軽にご相談ください！

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